Базовый курс подготовки к родам состоит из 10 занятий по 3 часа.

Занятие 1:

1. Знакомство группы
2. Кратко обо всех периодах родов. Основные понятия и этапы.
3. Предвестники:
4. Тренировочные схватки
5. Отхождение пробки
6. Опущение живота
7. Изменение эмоционального состояния
8. Околоплодный пузырь и воды.
9. Как работают и зачем нужны в родах,
10. Когда должны отходить воды,
11. Как не перепутать воды с …,
12. Когда ехать в роддом срочно, а когда можно подождать,
13. Памятка по преждевременному излитию вод.
14. Когда же ехать в роддом?
15. Показания к экстренной госпитализации

Занятие 2:

Первый период родов подробно в теории и на практике.

1. Латентная фаза — особенности, как отличить от предвестников.
2. В приемной роддома (осмотр, бритье, клизма, ктг)
3. Активная фаза первого периода:
4. Схватки,  как их облегчить.
5. Собираем шкатулку собственных способов естественного  обезболивания.
6. Родовое время.
7. Дыхание разными способами для облегчения схваток (теория и практика)
8. Позы, массажи и самомассаж для облегчения схваток – теория и практика.

После занятия отправляю доступ к видео-урокам по массажу в родах, чтобы вы могли дома пробовать и тренироваться вместе с мужем/сестрой/подругой. В беременность этот массаж расслабляет поясницу, помогает работе почек (тем самым уменьшая отеки и регулирует проблемы с артериальным давлением). Эти видео-уроки я записывала для своей беременной сестры. И ее муж по ним делал ей массаж в родах, пока они были дома. Ей это очень облегчало схватки и … (не буду раскрывать все тайны, расскажу на занятияхJ)

Занятие 3:

1. Эпидуральная анестезия
2. Переходная фаза первого периода. Позы, дыхание, особенности (теория и практика)
3. Второй период родов
4. Физиология потужного периода
5. Вертикальный роды vs горизонтальные. Плюсы  и минусы
6. Пробуем позы и готовим таз к рождению (практика)
7. Практики расслабления таза
8. Дыхание на потугах — практика
9. Подготовка промежности к рождению (теория и практика)
10. Разрывы и эпизиотомия

Занятие 4:

Занятие с приглашенным специалистом роддома (доула или акушер-гинеколог)

• Поговорим о кесаревом сечении, к чему быть готовой, т.к. никто не застрахован от такого варианта родов. Каковы показания к КС и современные возможности родов после КС.
• Подробно обсудим, какова роль врача, акушерки, партнера в родах. Кто и что делает/не делает, сколько присутствует рядом с вами на родах, к чему быть готовой.
• Разберем, чем отличаются роды по контракту и по ОМС.
• На занятии будет моя коллега-доула или врач акушер-гинеколог, которая сможет ответить на все ваши вопросы по роддому г. Видное и другим роддомам.
• На практической части мы будем закреплять техники дыхания и движения для первого периода родов.
• Практика с доулой: покажет свои варианты естественного обезболивания в родах. Все потренируются рожать с партнером и без.

Занятие 5:

1. Первый час после родов.
2. В чем физиологический и психологический смысл выкладывания ребенка на живот и грудь
3. Пульсация и пересечение пуповины.
4. Рождение плаценты – третий период родов.
5. Пуповинная кровь и плацента – способы использования.
6. Кровопотеря, эпизиотомия, швы.
7. Прикладывание к груди в родблоке.
8. Отличие молозива и молока.
9. Восстановление женского организма после родов. Ранний послеродовой период
10. Сокращение матки
11. Лохии. На что обращать внимание!
12. Швы на промежности
13. Геморрой
14. Живот
15. Растяжки
16. Бандажи и бенкунги

Занятие 6:

Восстановление после родов. Профилактика диастаза и слабости мышц тазового дна.

1.  Профилактика диастаз и слабости мышц тазового дна в беременность и после родов.

• Что такое диастаз, и почему о нем важно знать до родов?
• Как обнаружить диастаз (всех лично тестирую)
• Какие факторы к нему приводят?
• Причины слабости мышц тазового дна.
• Какие могут быть симптомы, что спросить у гинеколога.
• Техники безопасности, для профилактики образования и усугубления слабости мышц тазового дна и диатсаза.
• Практика — упражнения  для профилактики диастаз и слабости мышц тазового дна в беременность и после родов.

2.  Физиологические переноски для ребенка, которые безопасны для мам

• Что такое физиологическая поза?
• Обзор слингов и рюкзачков (увидите, потрогаете, примерите).
• Способы намотки  (показываю, рассказываю).
• Техники безопасности для ребенка и мамы.

Занятие 7:

Уход за малышом и мягкая адаптация к жизни вне мамы.

1. Физиологические и психологические потребности новорожденного ребенка. Как их можно научиться понимать и удовлетворять.
2. Когда нужны массажи и методики раннего развития. Динамическая гимнастика, грудничковое плавание и другое.
3. Практика — отработаем на больших пупсах все моменты, с которыми придется сталкиваться ежедневно:
4. обработки дырочек и складочек,
5. подмывание,
6. купание,
7. помощь в переваривании и опорожнении,
8. разные способы ношения  и укачивания,
9. как поднимать и класть ребенка,
10. пеленание
11. Обсудим моменты купания: время, способы, моющие средства. Почему некоторым детям что-то может не подходить, как это проявляется и что делать родителям.

Занятие 8:

Физиология лактации и практика кормления

• Как вырабатывается молоко и от чего это зависит.
• Питание кормящей мамы.
• Что есть, чтобы было больше молока.
• Отличие состава смеси и грудного молока. Каковы риски при кормлении смесью
• Техника прикладывания ребенка к груди, как профилактика лактостазов, трещин, маститов и других проблем.
• Практика – отработка поз для кормления на пупсах. Позы, в которых удобно кормить маме, и удобно сосать ребенку. Это важно, поскольку без этого сосание может быть не эффективным, ребенок может оставаться голодным, молоко может застаиваться, приводя к различным проблемам, или пропадать.

В помещении есть и стулья, и пуфы и фитболы и подушки для отработки всех поз! Крупноразмерные пупсы, с утяжеленной головой, чтобы вы чувствовали реальный вес ребенка.

Занятие 9:

Занятие по грудному вскармливанию.

1. Гигиена груди до и после родов
2. Что делать, если возникли трещины
3. Режимы кормлений и чередования груди в зависимости от возраста ребенка и физиологических особенностей:
4. Первые дни после родов (молозиво и приход молока)
5. Три недели (зрелое молоко, переднее и заднее молоко)
6. Полтора месяца (становление лактации)
7. Три месяца (лактационный криз или скачок в развитии?)
8. Шесть месяцев (моторные навыки, зубы, прикорм)

Занятие 10:

Занятие по уходу за малышом.

• Обработка кожных складочек и физиологических дырочек (глазки, носик, ушки, ротик, нижние дырочки).
• Обработка пупочка
• Транзиторные состояния новорожденных (желтушки, сыпушки, шелушки).
• Аптечка для мамы и новорожденного.
• Что можно кушать, и чем лечиться кормящей маме.
• Как проверить лекарства на совместимость с грудным вскармливанием.

Мини-выпускной с подарками!